Ce se mănânci ca să nu te îngrași – Alimente din care poți consuma orice cantitate

Există câteva alimente care, indiferent de cantitatea pe care o mănânci, nu te îngrași de la ele. Ele sunt foarte sănătoase, nu îți afectează în niciun fel silueta, fiind perfecte pentru sezonul cald, și anume:

Țelină

Te poate surprinde faptul că țelina arde mai multe calorii decât conține, însă este considerată leguma cu calorii negative. Ea poate fi combinată cu alte legume, obținând nenumărate feluri de mâncare, pe care le poți mânca fără griji că o să te îngrași. Mai mult, țelina este bogată în substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului.

Ardei gras

Ardeiul gras este o altă legumă care nu te îngrașă, indiferent de cantitatea mâncată. Ardeiul gras – verde, galben sau roșu – este bogată în vitamine și minerale, mai ales dacă-l mănânci în stare brută.

Varză

Varza are nenumărate beneficii asupra sănătății. Este singurul aliment care nu poate fi ignorat, datorită numărului mic de calorii pe care le conține. Alege să mănânci varză măcar de două-trei ori pe săptămână.

Broccoli

Broccoli este una dintre legume cu calorii zero și cu un conținut ridicat de fibre. Mănâncă-l sub orice formă – fiert, suc, preparat cu alte legume

Conopidă

La fel ca legumele enumerate mai sus, conopida are un conținut caloric scăzut. Ea poate fi inclusă în alimentație la orice oră, sub orice formă. Ce zici de conopidă fiartă, peste care presari ierburi aromatice, condimente și suc de lămâie?

Roșii cherry

Și roșiile cherry se află pe lista alimentelor cu un conținut scăzut de calorii. Prepară-ți masa de prânz din 5-6 roșii cherry și câteva felii de brânză. Ce zici?

Spanac

Spanacul este perfect pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele care vor să se mențină în formă. Pe lângă faptul că este scăzut în calorii, spanacul conține o cantitate mare de fier, vitamine și antioxidanți, care cresc nivelul de energie și de rezistență fizică.

 





Postarea comentariilor presupune implicit acceptarea termenilor si conditiilor stabite de ZiarulRezist.Ro.

- Nu sunt permise mesaje cu tenta antisociala, cu caracter xenofob (rasist), obscene sau injurioase.
- Nu sunt permise atacurile la persoana sau comentariile care contin amenintari sau violeaza viata privata a cuiva.
- Utilizatorul este singurul responsabil de continutul mesajelor si isi asuma consecintele in cazul unor actiuni in justitie.
- Administratorul acestui site isi rezerva dreptul de a sterge comentariile care nu respecta regulile de mai sus si de a restrictiona accesul utilizatorului respectiv pe site.
- ZiarulRezist.Ro nu raspunde pentru opiniile postate in cadrul comentariilor, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

AFISARE
ASCUNDE
panouri radiante incalzire in pardoseala