CIRESELE- FRUCTELE MINUNE

Ciresele sunt considerate super-fructe datorita numeroaselor proprietati pe care le au: diuretice, anticancerigene, regeneratoare, antiinflamatorii, energizante, iar lista poate continua.

Ciresele sunt printre alimentele cele mai bogate in antioxidanti

Ciresele fac parte dintre primele 20 de alimente cele mai bogate in antioxidanti, care protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi. Antioxidantii pe care ii gasim in cirese se numesc antocianine (se gasesc si in afine) si au rolul de reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. De asemenea,  antocianinele sunt bune pentru creier si imbunatatesc memoria. O simpla ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti.

Pe langa antioxidanti, ciresele sunt adevarate pachete de vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. In cirese se mai gasesc si betacaroten (contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile si afinele) si melatonina, un hormon care regleaza ciclurile de somn.

8 beneficii pe care le au cresele pentru sanatate

1. Ciresele sunt unele dintre fructele cele mai sarace in calorii si au un continut ridicat de apa. In acelasi timp sunt bogate in nutrienti, vitamine, minerale, care sunt esentiale pentru o viata sanatoasa.

2. Studiile au relevat faptul ca ciresele au efect antiinflamator datorita prezentei antocianinei. Astfel ca, ciresele previn artrita, durerile musculare, dar si durerile de cap.

3. In urma unor studii s-a mai descoperit ca ciresele ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, impotriva imbatranirii, a diabetului si a unor afectiuni neurologice.

4. Ciresele au in compozitie si betacaroten (contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile si afinele), care incetineste procesul de imbatranire, protejeaza impotriva radiatiilor UV si creste imunitatea.

5. Ciresele contin melatonina, un hormon care regleaza ceasul biologic si delimiteaza ciclurile de somn. De asemenea, melatonina regleaza ritmul batailor inimii si ajuta la functionarea optima a creierului.

6. Ciresele sunt o sursa de carbohidrati buni si de fibre. Se digera lent, fapt care face ca nivelul zaharului din sange sa ramana la cote normale. Au si un indice glicemic mic, care inseamna o mai mare energie pentru corp.

7. Ciresele protejeaza inima. Bogate in potasiu, tin tensiunea scazuta, ceea ce limiteaza riscul de atac de cord, hipertensiune si al altor boli de inima. De asemenea, potasiul ajuta la eliminarea excesului de sodiu din organism.

8. Ciresele sunt un bun diuretic, fiind recomandate celor cu afectiuni renale. Ceaiul din cozi de cirese este un remediu excelent in cazul bolilor de rinichi, a infectiilor urinare si a durerilor de stomac.

Cura cu cireste are efecte remarcabile:

– Dimineata, pe stomacul gol se consuma o cantitate de minim 100g de cirese. Cantitatea se creste treptat, astfel incat la sfarsitul celei de-a treia saptamani se ajunge la 500g de cirese.
– 300 de g de cirese se vor imparti in mod egal in trei parti si se vor consuma pana la pranz. Alaturi de acestea, nu se vor manca alte produse alimentare. In timpul curei cu cirese este recomandat sa nu fie incluse in mesele zilnice grasimi animale, zahar rafinat sau alcool. Pranzul si cina vor fi usoare, pentru ca efectele sa fie pozitive.





Postarea comentariilor presupune implicit acceptarea termenilor si conditiilor stabite de ZiarulRezist.Ro.

- Nu sunt permise mesaje cu tenta antisociala, cu caracter xenofob (rasist), obscene sau injurioase.
- Nu sunt permise atacurile la persoana sau comentariile care contin amenintari sau violeaza viata privata a cuiva.
- Utilizatorul este singurul responsabil de continutul mesajelor si isi asuma consecintele in cazul unor actiuni in justitie.
- Administratorul acestui site isi rezerva dreptul de a sterge comentariile care nu respecta regulile de mai sus si de a restrictiona accesul utilizatorului respectiv pe site.
- ZiarulRezist.Ro nu raspunde pentru opiniile postate in cadrul comentariilor, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

AFISARE
ASCUNDE
panouri radiante incalzire in pardoseala beton amprentat